成恩儀的生活好康介紹

別再相信「小時候胖不是胖」，國健署表示，近年研究指出，小學肥胖的孩童到了成年以後，有6至7成仍然肥胖，國中則有7至8成會成為肥胖成人，還會增加慢性疾病風險。

衛生福利部國民健康署今天發布新聞稿指出，根據教育部學童體位資料，民國105年國小學童肥胖比率為14.9%，國中生肥胖比率為16.8%，肥胖比率男多於女。

許多老一輩認為孩子「小時候胖不是胖」，其實是錯誤觀念。國健署社區健康組組長林莉茹表示，研究顯示，小學時期肥胖的兒童，在成人後有6到7成仍然肥胖；國中時期肥胖的學生，長大後7到8成也是肥胖成人。

不只如此，胖小孩罹患心臟血管疾病、糖尿病及某些癌症等慢性疾病的風險也會增加，對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌及社交學習也會有影響，不可小覷。

林莉茹說，父母應隨時掌握孩子的體位，若「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI活動假牙）建議值」超過該年齡層的85百分位時屬於過重，超過95百分位則為肥胖。

牙周病患者容易掉牙，牙齦脆弱咀嚼易引起疼痛，所以許多老人家常因「牙口不好吃不下飯。」營養也和智能有很大的關係。現在也有新的研究發現，牙周病可能會增加幽門螺旋桿菌感染，腸胃不好影響營養吸收，可能使失智更惡化。「身體每個部位都要好好照顧，否則可能引發連鎖效應！」黃仁勇說，多數人都以為牙周病只是單純口腔的疾病，即使有牙齦流血、牙齦紅腫，甚至是蛀牙等等現象，往往因為怕看牙而忍住不治療，卻反而造成全身性的問題。目前發現和牙周病有關的疾病，不只有失智症，以及前面所提到的心血管疾病、中風等風險。牙周病還可能使關節炎惡化，甚至引起肺炎。在許多養護機構中都發現，使用呼吸器的病患如果有牙周病口腔沒有照顧好，細菌可能吸入深部肺部引起肺炎。建議一旦發現牙周有狀況，即使症狀輕微都要趕快就醫治療。輕微的牙周病治，只要清除牙齒、牙齦的菌斑、牙結石等……若到很嚴重，牙齒鬆動了才就醫，可能就要拔牙、切除生病的牙齦、重建牙齦以便裝上假牙，治療過程相對複雜，更要耗時數個月到一年左右才能治好。

想讓孩子維持正常體位，飲食、身體活動、睡眠必須雙管齊下，林莉茹建議，飲食方面應替孩子準備白開水或無糖飲料；少吃甜食、零食、速食、高脂及高糖食物；多攝取蔬果、以全榖類取代精緻穀類食物；每天陪孩子吃早餐及晚餐，不要邊看電視邊吃飯。

身體活動方面，每天應達到60牙周病治療方式分鐘以上中度活動；鼓勵孩子下課時多到戶外運動；運動前及運動中適度補充水份；降低孩子盯著螢幕的時間，每天少於2小時，避免牙周病治療靜態久坐。

林莉茹說，睡眠方面則應養成規律習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡飽8小時，家長也應以身作則鼓勵孩子，帶孩子外出運動、接觸大自然、陪孩子吃飯，養成健康的生活習慣。

治療牙周病並不能只挑嚴重的部位治療，畢竟口腔內的細菌是流通的，會互相散布；牙周治療，必須將口腔內的整體細菌量降到最低，否則只是治標而非治本。此外，治療牙周病後，還要針對可能的加重因素進行矯正，例如缺牙重建等。一旦有缺牙，卻仍置之不理，很容易造成部分牙齒受力過大，加重牙周病的症狀；若牙齒排列不整齊，也容易卡住食物殘渣，造成口腔內細菌量增加。一旦等到很嚴重才治療牙周病，將加重牙周病治療的複雜度。若早期在牙周囊袋小於5 厘米時即被發現，只要讓牙醫師移除牙結石後，加強居家口腔清潔照護即可，但若牙周囊袋已超過5厘米，則需接受進一步的牙周治療。

吃益生菌改善排牙周病治療便的民眾注意，食藥署表示，常用於益生菌的「糞腸球菌」及「屎腸球菌」恐使人體對抗生素產生抗藥性，生病時恐無藥牙周病治療方式可用，最快明年7月起將限制使用。

衛生福利部食品藥物管理署去年10月首度預告，「糞腸球菌」及「屎腸球菌」不得作為食品原料，今天二度預告，若業者堅持使用這兩種菌株製作食品，應附上毒性試驗、菌株基本資料等，專案審查通過才可使用。

食藥署食品組簡任技正林旭陽表示，「糞腸球菌」「屎腸球菌」主要從糞便及腸道中分離出來，也可能從環境中分離取得，目前廣泛使用於膠囊、錠劑或添加到乳酸菌飲料裡，吃下肚後會存在腸道中，容易使人體對抗生素產生抗藥性，未來生病恐無藥可醫。林旭陽說，由於近年有醫師在治療病人時，發現用藥無效，透過細菌培養才發現是這兩類腸球菌導致，因此考量民眾用藥安全，才打算禁用。林旭陽指出，新規定預計明年7月上路，違者將依食品安全衛生管理法開罰新台幣3萬至300萬元。

牙周病患者容易掉牙，牙齦脆弱咀嚼易引起疼痛，所以許多老人家常因「牙口不好吃不下飯。」營養也和智能有很大的關係。現在也有新的研究發現，牙周病可能會增加幽門螺旋桿菌感染，腸胃不好影響營養吸收，可能使失智更惡化。「身體每個部位都要好好照顧，否則可能引發連鎖效應！」黃仁勇說，多數人都以為牙周病只是單純口腔的疾病，即使有牙齦流血、牙齦紅腫，甚至是蛀牙等等現象，往往因為怕看牙而忍住不治療，卻反而造成全身性的問題。目前發現和牙周病有關的疾病，不只有失智症，以及前面所提到的心血管疾病、中風等風險。牙周病還可能使關節炎惡化，甚至引起肺炎。在許多養護機構中都發現，使用呼吸器的病患如果有牙周病口腔沒有照顧好，細菌可能吸入深部肺部引起肺炎。建議一旦發現牙周有狀況，即使症狀輕微都要趕快就醫治療。輕微的牙周病治，只要清除牙齒、牙齦的菌斑、牙結石等……若到很嚴重，牙齒鬆動了才就醫，可能就要拔牙、切除生病的牙齦、重建牙齦以便裝上假牙，治療過程相活動假牙對複雜，更要耗時數個月到一年左右才能治好。

「牙肉美容」術後可能會發生包含疼痛、出血、瘀血、腫脹、感染..等一般手術之併發症，術後如有腫脹，通常於第三天為最大值，之後會漸漸消退，術後務必配合醫囑，降低術後不適感。此外，因療程術式各有不同，牙齦萎縮的程度和範圍也因人而異，建議術前請專業醫師評估，選擇最適合自己的方法，才能達到理想效果。「牙肉美容」不僅能讓患者重回牙周健康及美麗外觀，更能提升自信與舒適感，同時也能預防牙齦萎縮、骨頭喪失、保護牙根及牙齦，避免蛀牙及降低牙根敏感、牙周病。有了正確的診斷與完善治療計畫，重拾亮麗貝齒的笑容。

男士們請注意！冬天裡冷風直吹，當心那話兒成縮頭烏龜。根據統計顯示，天冷影響末梢血管循環，因勃起功能障礙求診人數增加逾2成。中醫師楊永榮表示，中醫治療陽萎早洩以對症下藥的方式治標治本，安全性高，又能調理身體，配合飲食及生活習慣改善，已幫助無數男性重新抬頭挺胸。

楊永榮認為，男性勃起的過程非常複雜，涉及血管、肌肉、牙周病治療神經、大腦到激素和情緒等許多生理功能，如果其中任何1個環節出問題，就會導致勃起功能障礙。天冷低溫易造成微血管收縮，陰莖海綿體血流量受到影響，就容易引發勃起功能障礙。

其他造成勃起障礙因素還有心理、生理及生活習慣方面。心理方面可能是有失敗的性經驗而有陰影，生理方面如睪固酮濃度不足或有糖尿病、心血管疾病、過度肥胖、生活壓力過大等，生活上習慣上像是抽菸、喝酒、長期失眠晚睡等，都會影響血液循環，造成勃起障礙。

楊永榮指出勃起障礙，大致分為陰虛火旺、脾腎兩虛、溼熱下注慢性尿道炎、驚恐傷腎、陽虛不固等類型。若長久拖延不醫治，腎臟狀況不夠健康良好，就會變成俗稱的「歹腰只」。

治療陰虛火旺，採用加味滋陰降火湯，達到滋陰降火，澀精止洩的效用；脾腎兩虛，則以五子秘精湯為主，解決性欲減退，腰膝痠軟無力的體況；溼熱下注慢性尿道炎，可服用龍膽固腎湯，緩解反覆發作的慢性尿牙周病治療方式道炎。此外，驚恐傷腎類型，多半是手淫過度導致，需服用龍牡安神湯，舒緩倦怠疲勞。

當「牙周病」對大家不再是個陌生的名詞之後，這時不免要想到：我有牙周病嗎？如果你有以下這些症狀，就必須警覺到你可能有牙周病，應該早日求診於牙周病專科醫師，作詳細的檢查，並早日治療，以挽救寶貴的牙齒。

1.口臭：許多人都有口臭的困擾，有些是胃腸的問題，或睡眠不足等原因，當然也有可能是口腔衛生習慣不良、口腔疾病造成的。並非有口臭就表示有牙周病，但是有牙周病的人絕大部分都有口臭，這是因為細菌在口內分解、發酵，產生有異味的代謝物而導致的。許多人喜歡用漱口藥水，認為可消除口臭，甚至有些媒體廣告用噴式芳香劑、口香糖來消除口臭，這就如同不維護廁所清潔，而期望用芳香劑來除臭一樣，有沒有效大家應該很清楚。

2.牙齦紅腫：牙齦發炎的另一特徵是牙齦紅腫，健康的牙齦呈淡粉紅色，看起來很結實，如果有發炎現象，會變成深紅色，而且會腫大，嚴重的話，甚至會蓋住一部分牙齒，而且刷牙或吃東西時碰到，都會覺得疼痛。

3.流血：常會有人問：「我刷牙會流血，是不是有牙周病？」不錯，刷牙會流血，表示你的牙齦正在發炎，有可能是牙齦炎，也有可能是較重的牙周炎。有些人發炎較厲害的，不只刷牙會流血，咀嚼食物時也可能會流血，至有人一覺醒來，發現滿嘴是血，這時要儘快求醫診治，不能輕忽。

4.牙齒動搖：大都數人都是覺得牙齒搖動愈來愈厲害，才覺得事態嚴重，而來  求醫。牙齒之所以會搖動，是因為牙齒周圍支持牙齒的齒槽骨已經破壞至相當程度，就如同一個房子的地基不穩，自然會搖動。此外，牙周組織發炎的程度愈嚴重，牙齒也搖動得愈厲害。此時不但會咀嚼無力，搖動程度厲害者，會無法正常咀嚼，甚至牙齒可能自動掉出。因此最好不要等到牙齒搖動才警覺到有牙周病，這時治療起來就相當麻煩了。

5.牙齒敏感：牙齒敏感是一個頗令人頭痛的問題，有些人不僅對冷熱敏感，刷牙時刷毛碰到牙齒時更是酸得令人受不了，不僅影響正常進食，也會妨礙正常口腔衛生，牙齒敏感多半是因為牙齦萎縮，牙根暴露出來造成的，牙根表面並不象牙冠是由法朗質所保護住，而是由牙本質和牙骨質組成，一但牙本質暴露出來，更會對冷熱敏感，如果上又有細菌堆積，細菌會產生酸侵蝕牙齒,敏感程度會更嚴重。

以上幾種症狀以傳統中藥與科學藥丸雙管齊下，輔以奈米生化科技製成的補天育麟丹，調養腎氣事半功倍。接受中藥治療勃起功能障礙的同時，若能搭配飲食調整，多攝取富含茄紅素、硒、異黃酮和黃酮類的食物更能幫助男性早日重拾雄活動假牙風。

至於食材上該如何選擇？蕃茄、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄等，都是富含茄紅素的食物；而啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜等，則屬不錯的含硒食物的來源；含異黃酮和黃酮類食物則包括黃豆、黃豆製品及豆漿，建議男性平日可多加攝取。

中醫師楊永榮提醒，有性功能障礙的男性有些飲食上的禁忌要注意，例如脂肪及紅肉攝取過多易造成肥胖，影響海綿體微血管循環；而辛辣食物、菸酒易傷害攝護腺及性器血管神經健康，勃起障礙困擾的男性都應遠離。

牙冠增長術（牙齦整形術）泛指所有能使「臨床牙冠」(Clinical Crown)長度增加的手術方式。「臨床牙冠」就是露出牙肉外面的牙齒。所以「牙冠增長術」就是使牙肉下面的齒質暴露出來的手術。如果蛀牙太嚴重，使齒質非常脆弱或是牙齒因牙周病導致牙周組織破壞嚴重，即使是以假牙膺復預後也不好時，就應選擇拔牙。醫師會做臨床探測檢查：若有蛀牙，要將蛀牙之窩洞挖除乾淨；若是牙齒斷裂，要先將斷裂片拿掉。如果有不良的假牙也要先拆除，如此才可判斷蛀牙的位置、牙齒的斷裂處及假牙的邊緣與牙齦之相對關係。接著再做口腔放射線檢查：要照射口內根尖周Ｘ光片，以了解牙根之長度、形態，以及牙齒缺損處或假牙邊緣與齒槽骨的相對關係。如此醫師才可判斷是否適合做「牙冠增長術」。