成恩儀的生活好康介紹

內閣改組底定，行政院發言人改由民進當立委 Kolas Yotaka 擔任。 Kolas Yotaka 昨( 12 )日表示，希望大家能尊重她對自己的認同「可以適應、習慣我的名字」。「宅神」朱學恆則發文砲轟，「我根本不用，也不會記住你的名字。唯一的例外是，如果你也吃姑婆芋，我就會記住你叫姑婆勇。」暗批新上任的政院發言人 Kolas Yotaka 愛說幹話。

宅神朱學恆昨日在粉專「朱學恒的阿宅萬事通事務所」發文，「這位根本還沒上任的發言人是不是想像力太豐富了一點，我根本不用，也不會記住你的名字，因為你的工作就是講你自己也不信的幹話」。他也舉例說明，「譬如說台灣治安超好，譬如說分屍案只是完美社會中的個案，譬如說大家收入史上最高，譬如說台灣注重生命所以沒有廢死」，最後他還加了一句，「唯一的例外是，如果你也吃姑婆芋，我就會記住你叫姑婆勇」，以前行政院發言人徐國勇誤食姑婆芋一事來挖苦 Kolas Yotaka 。

不過，朱學恆的貼文一出反倒引發不少網友砲轟，認為在歧視原住民「所以你就是看不起原住民」、「果然是阿宅，對原住民本來的名字都不懂得尊重^^ 」、「 請大家尊重台灣的多元族群及文化，不要被朱學恆煽動仇恨。」「那我也不用記住你的名字啊，整篇就覺得你看不起她欸，說說，你到底哪裡比人家行啦 歧視原住民很高尚嗎？」

朱學恆也不甘勢弱一一回擊網友「所以你就是要記住當局發言人的名字嗎？這叫奴性。」「嘻嘻果然是奴性重的看到政治人物膝蓋就軟了。」「對啊，我幹嘛要看得起我繳稅養的政治人物，奴性嗎？」

▲宅神朱學恆在臉書大酸新行政院發言人Kolas Yotaka ，並說「不會記住你的名字」，卻遭網友回嗆。（圖／翻攝臉書）

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近來 Tesla 先後失去 Autopilot 的主管和主要安全代表以及其他管理層之後，終算迎來一些好消息。Tesla 正式宣布在過去的數週陸續有來自 Amazon、Apple 和 Snap 的多名高管助陣。

首先有機器學習領域上的老將 Stuart Bowers，由 Snap 轉投過去 Tesla 擔任軟、硬體兩方面的工程副總裁；曾負責帶領 Apple 的技術營運團隊的 Neeraj Manrao 會成為 Tesla 的能源製造主任；Tesla 汽車付運服務部分，現在則由來自 Amazon 的物流主任 Mark Mastandrea 負責；Walmart 電子商務的 Kate Pearson 也獲 Tesla 聘任負責現場交付業務的主任。

換上新面孔之後，Tesla 應該能有新思維去解決目前最大的問題??Model 3 的生產遲緩，同時這也證明了 Tesla 縱使傳出如此多的不利消息下，仍然有著足夠的吸引力能匯集一眾人材加入。

紀錄片導演楊力州，多年前曾拍過一系列「開口說愛」廣告，安排素人主角打電話給家人，表露平日說不出口的情感，「每個人都以為我很會對家人表達愛意，但我其實是不及格的。從小到大，我從來沒有對父親說過『我愛你』，連臉書都封鎖父親。平時就很少講話，要勾肩搭背更是絕對不可能。」

父子關係 擔心會複製

楊力州表示，「我現在也很擔心，以後我兒子長大，會不會也跟記者說，我爸都在他拍紀錄片的世界裡，都沒有理他，因為關係其實是會這樣一代一代複製的。」

楊力州的父親楊敏郎，在石碇的住家旁邊有一間叫做「泥畫屋」的小藝廊，放著他近年創作的水泥畫、鐵工雕塑作品。採訪拍照時，楊力州細心地站在父親左側，替左眼剛動過白內障手術的父親擋住閃光燈的強光，無論站著、坐著，或是四處走動，兩人中間始終保持著不特別親近、卻也不顯生疏的距離。

楊力州從小在父親的期盼中成長，楊敏郎希望兩個兒子都能當藝術家，一路悉心栽培，「我從幼稚園就開始畫畫，當大家都還在用彩色筆，我卻是在用炭筆畫素描，畫羅斯福的畫像。那時候我只知道畫得好父親會很高興，會給我零用錢。17歲時我就幫報紙副刊畫插畫，他也很得意。」

拒當畫家 父親很遺憾

楊力州回憶，小時候爸爸一大早就出門去工作室畫肖像，飯後又會繼續回到畫室工作，幾乎見不到面，自然也不太說話，「我們也不會一起畫畫，大概只有小時候偶爾繪畫作業交不出來，會找他幫忙吧。」

後來楊力州決定不照父親的希望走，放下畫筆，拿起攝影機開始拍片。雖然感覺到父親對於兒子不當藝術家心有遺憾，但父親並沒有反對。

「我們家不是關係惡劣，就是不太講話，但我不希望因此有遺憾，所以我每一兩周就會來石碇陪爸媽。」楊力州表示，多年來兩人唯一接近談心的時刻，是某天他到父母家中，獨自在房間裡時，父親突然來找他說話，「那陣子我正在低潮，我爸就跟我說，想開點啊，世界沒有這麼不好，之類的話。我就跟他說，沒事啦沒事啦。即使平常我們都沒說話，我還是會知道他是關心著我的。」

南投中興新村一所機構，被附近民眾檢舉涉嫌虐狗，一人拿木棍打狗一人用空氣槍射狗，狗嚇到不停慘叫，家畜防疫所接獲檢舉前往了解，機構人員解釋，只是使用空氣槍是在趕狗，不過已經被警告再發生就開罰。

小黃狗邊逃邊慘叫，追牠的是兩名男子，一個手抓木棍追一個拿空氣槍，對狗射擊附近民眾看不下去，大聲制止，並將他們的行為錄下來檢舉。

疑似虐狗的是南投中興新村內的一間機構，家畜疾病防治所接到檢舉，前往了解男子解釋不是虐狗是在趕狗，機構附近有不少流浪狗，偶爾一兩隻跑進去庭園內，內部人員就拿木棍和空氣槍趕狗，不管有沒有射擊到狗狗身體，但狗被嚇到竄逃慘叫，防治所表示這次先勸導，要是再被檢舉就會開罰。

一名綠帽丈夫指控知名空姐網紅偷吃攝影師，更揚言要外流妻子與小王的性愛影片，話題鬧得沸沸揚揚。對此，妻子提出夫妻兩人已經 5 年「無性婚姻」、遭到家暴等實情，劇情大逆轉，也不斷爆出驚人內幕。事後，丈夫再踢爆，生日當天他生病住院，妻子竟和小王搭機出國遊玩，對他漠不關心。

網紅空姐的丈夫日前在臉書「爆料公社」踢爆妻子帶小王回家，還在兒子及他的床上激戰數回，外傳已有空姐與小王 90 分鐘的無碼影片流出，空姐事後發表 2000 字的婚姻血淚反擊丈夫，劇情大逆轉。不過丈夫事後向媒體提出影片爆料，今年他生日當天因病住院，妻子卻和小王搭機前往馬來西亞度假。

影片中拍到疑似空姐與小王在馬來西亞嬉鬧的身影，丈夫指控兩人關係絕對不尋常，而據空姐臉書，丈夫生日當天確實有打卡飛往吉隆坡，但照片中僅有空姐一人身影，不清楚是否有他人陪同。

丈夫強調，空姐所述皆非事實，先前曾指出妻子不離婚的原因是「沒有形象也賺不了錢」，更提供一段空姐和丈夫、兒子懺悔的影像，空姐哭著道歉「我永遠都要你們，只是沒有臉再見你們了」，不過雙方各說各話的局面，讓事件真相依舊成謎。

生日卻受一肚子氣！桃園一家5口日前到連鎖火鍋店用餐，打算為爸爸慶生，想不到火鍋店規定1個小孩一定要有1個大人陪同，因此無法讓這對夫妻與3個小孩進入用餐，讓他們相當傻眼，直呼是「歧視多子家庭」。

張女後來越想越氣，認為店家不尊重消費者，有多子家庭被歧視的感覺，向市議員投訴，「難道要拉一個路人來併桌還是要把一個小孩寄放別人家？」她進一步說明，依這個規定來看，單親家庭也無法進入用餐，讓她覺得十分傻眼，認為服務業應該以顧客至上，多為客人著想、將心比心。丈夫張先生則說，按照火鍋店邏輯來看，1個家庭不就只能生2個孩子，只要多1個就會變成「拒絕往來戶」，實在莫名其妙。

火鍋店總公司對此回應，因為過去曾有小朋友意外受傷，因此開店時就立下規定，1個小孩必須有1個大人陪同用餐，不管是現場或網路粉絲專頁都有說明，從0歲幼童到小六兒童「基於安全考量，限一大一小配」，希望張女多多包涵，公司內部也會再討論改善方式。

暑假就要到了，有學生族群開始找打工補貼生活費，但就有16歲的高職生因為創意玩抖音，累積粉絲突23萬人，在網路上人氣非常高，預計在暑假舉辦粉絲見面會，在抖音宣傳要有聯名手環才能進場，立刻吸引搶購，一週賣出2000條也另類創造抖音商機。

架好腳架燈光，戴著聯名手環，搭配音樂拍攝抖音短片，他是16歲高職生邱耀樂，綽號冥漾，Instagram粉絲超過6萬人，高中以下學生最流行的抖音有23萬粉絲，沒有經紀約卻即將舉辦見面會，人氣不輸明星。

抖音主邱耀樂(冥樣)：「明星都有後面都有人幫他做嘛，(我是)勞碌命的，從一步步起來，是覺得因為到後面事情完成會有一個成就感。」

不少人利用抖音玩創意累積知名度，翻轉抖音只是純玩樂的形象，也能創造商機，更有許多年輕學生想兼差就會使用打工APP，像是小雞打工補助企業，祭出時薪160元薪水，另外是揪打工APP首推取消應徵功能，讓求職者面試前改變心意，就省下打電話跟業者道歉的時間。

暑假就要到了，學生族群也紛紛花巧思，在課業之餘度過精彩人生。

奶水很稀，是不是沒有營養？專家表示，約1週至10天後的成熟奶顏色可能偏輕，不過別擔心，母乳的營養比配方奶完整，可以完全提供寶寶前6個月所需要的營養。

國健署表示，一般而言，初乳比較濃稠，約1週到10天後的成熟奶可能顏色就比較輕。同一餐中，前面的奶水比較輕，後面的奶水因為脂肪多，可能比較白而濃。

國健署說，有些民眾已經習慣配方奶的濃稠度，因此會誤認為母乳看起來稀稀、水水的，好像沒什麼營養的樣子。實際上，母乳可以完全提供寶寶前6個月所需要的營養，而且營養遠比配方奶來的完整。

近日天氣高溫炎熱，許多民眾走在路上都快要受不了，人手一杯飲料的場景習以為常，但看不見內容物的罐裝飲品，消費者僅能依靠業者所標註的成分說明做出判斷，究竟這裡面裝了些什麼呢？今（16）日就有網友PO出照片，表示自己在家中正要飲用知名品牌「蘋果汁」時卻發現不明異物，立即上網求助網友解答。

消息一出，讓看過的網友們紛紛大喊「快吐了」、「發霉的感覺」、「蟾蜍皮」、「蘋果泥喔」、「我家有2瓶」、「錫力康的冰山一角」、「阿嬤的腳皮」、「我正在倒來喝的說」，目前尚無法確認照片中的異物為何，因此消費者在飲用前只能靠自己多留意了。

吃飽飯太撐，不少人會散步消化，就怕變成啤酒肚上身，但日本竟有驚人研究，躺著竟然可消耗熱量，3步驟懶人法就可讓你「享瘦人生」，快跟著一起來做吧！

「3步驟懶人瘦身」大公開

1.首先輕鬆躺下，身體右側在下，此目的要讓「肝臟」在下方。

2.為了讓肝臟處於身體最低點，頭部與雙腳需抬高30公分（可拿抱枕墊當輔助），以讓血液流向肝臟集中，因血液增加就能讓肝臟變得更活躍。

3.注意躺太久，反而會有反效果，最好只躺15至30分鐘，因長時間躺臥，肝臟會逐漸進入休息狀態，熱量借無法被消化，恐讓你的脂肪堆積起來。

雲林最新的打卡景點是1.8公頃的稻田，稻田為何變打卡景點，原來農會和老字號餅乾公司合作，用4種顏色的秧苗，稻田彩繪乖乖娃娃圖樣，民眾開心來尋找童年回憶，拍照打卡，還有日月潭頭社盆地金針花海，吸引香港人台拍婚紗。

一大片的稻田變成超大的畫布，水稻變成彩筆，畫出大家熟悉的圖樣。來，先拍照打卡。

遊堅果禮盒客：「耶，小時候常常吃乖乖，大家的童年都跟乖乖有一點關係。」

老字號的餅乾公司和雲林斗南養生堅果農會合作，行銷在地越光米，1.8公頃的稻田畫出超大地景彩繪，8月插秧一個月後稻苗漸漸長大，圖案呈現出來。厲害的是稻苗不只是綠色，多變的色彩讓彩繪更豐富，稻田彩繪時間持續到11月收割，季節限定。

在堅果禮盒中吃不同種堅果的好處
核桃：核桃堪稱抗氧化之王，含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，吃核桃的時候最好把這層皮不要剝掉。核桃仁一次不要吃得太多，否則會影響消化。

杏仁：常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調節胰島素與血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食療品之一。杏仁對預防更年期婦女骨質疏鬆也有一定益處。

花生：花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。 但需要注意的是花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但過量食用花生會加重胃腸負擔。

葵花子：每天吃一把葵花子，就能補充人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與肉類媲美，特別是含有精氨酸。常食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓，保護血管彈性有一定作用，能夠起到治失眠，增強記憶力的功效，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 需要注意的是，干炒的葵花籽一次吃的太多，容易上火，因此食用要適量。

腰果：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處;它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，提高機體抗病能力。但是與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，而且腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏;再者腰果含油脂豐富，肝功不良者最好少食用。

開心果：開心果含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。而且開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。

斗南農會供銷部主任張耀裕：「有紫色、堅果推薦黃色、白色跟綠色，4種顏色搭配一個圖騰是夠的。」

多了布置的巧思，金針花不只是食材，還是美景，稻田不只收割稻穀還可以變出圖樣，地景彩繪讓人眼睛為之一亮，農民就是彩繪大師。

今天的巷子裡呷早起，要帶你前進板橋的黃石市場，在地的板橋人早上都吃得很澎湃，吃的是「生炒魷魚羹」，而且光這樣還不夠道地，內行的還會再加「炸物綜合」，裡頭有厚片蘿蔔糕，米腸還有芋粿Q，早上一吃，飽到中午堅果禮盒，成為另類在地早午餐。

民眾vs.記者：「非假日比較沒養生堅果什麼人，(早上沒有人就對了)，假日來很擠吃不到，把它當早餐吃，(現在早午餐了，這三樣炸物最喜歡那一個)，蘿蔔糕，因為它炸得堅果推薦很酥脆，裡面的話，因為它沾那個醬又很好吃。」

堅果禮盒中的榛子富含維生素E和葉酸，前者是強效抗氧化成分，後者有益孕婦體內胎兒健康發育。據美國農業部資料顯示，榛子也是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀、鈣的良好來源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病風險。1盎司（約等於28克）榛子約含176大卡熱量。松子的熱量和脂肪含量都不低，1盎司松子熱量有191大卡，但其所含的脂肪主要是單不飽和脂肪酸。同時松子是很好的蛋白質和食物纖維來源，而且松子維生素K含量之高在堅果中獨一無二，有助骨骼和動脈健康。松子的鎂鉀含量也不少，有助降血壓和保持心臟健康。核桃仁它的抗氧化成分在堅果類裡是最高的，研究表明，經常吃核桃仁能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及植物甾醇，有助降低膽固醇。核桃仁也是鋅和葉酸的良好來源，可幫助抗壓，增加血清素水準以及增強腦力。1盎司核桃仁提供約180大卡熱量。杏仁其突出好處在於富含葉酸和維生素E，有益心臟，同時杏仁是營養成分最豐富的堅果，富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質。此外，杏仁可提高飽腹感，因此每天吃一把，可幫助控制食欲。1盎司杏仁約含163大卡熱量。

板橋這家生炒魷魚羹，每到中午都擠到水洩不通，好多人，乾脆早上8點就來吃，意外變成在地板橋人的台式早午餐。

家中有獨居長堅果禮盒者要特別注意了，民眾在網路PO 影片，一名婦人在家中客廳移動時不小心跌了一跤，疑似撞破頭不斷滴血，但她立刻起身又因為重心不穩再跌了一次，養生堅果因此醫師就提醒，長輩跌倒最好不要馬上站起來堅果推薦，而是要觀察傷勢狀況，嚴重就要趕緊求救，避免造成二次傷害。

挑選養生堅果松子的重點，畢竟松子大多都是進口，怎麼挑怎麼選就非常重要，不然原本想要保健，卻反而傷害到身體了。只要記清楚以下幾點，保證輕鬆挑選到好的松子產品。
外觀：挑選色澤紅亮、個頭大、仁飽滿的鬆仁。其實要挑選好的松子仁並不僅僅這麼簡單。好的松子仁從表面上看顆粒均勻，開口不均勻。
大顆飽滿：看一看是否大顆飽滿；聞一聞是否有油耗味。
低溫烘焙的好堅果色澤明亮，咬開後內部是漂亮的米黃色；而過度烘焙的沒有營養堅果，則會呈現深褐色甚至黑色。
無調味：如果想吃的健康，最好的調味方法就是不調味，加糖或是加鹽熱量與鈉含量就可能因此過高，原本想要健康的，卻變成負擔！而且無調味的堅果才能吃得出烘焙手法的精細程度。

衛福部也宣導，建議長者定期運動，增強肌耐力，居家環境也要注意，其中廁所和樓梯可以設置止滑墊，增加照明。家具加裝防撞條或泡棉，以防受傷，起床時也要緩慢，以免出現低血壓而跌倒，陰涼多雨的天氣，多注意保暖，預防長者跌倒，也需要親屬們多多留意。

熱炒店的老闆，年輕的時候經營賭場，周旋在黑白兩道之間。但是錢來的快，去得更快，最後還是腳踏實地，靠自己的雙手打拼。他說，人這個字寫起來很簡單，就只有兩撇，但是做人，尤其是好好的做人，其實一點都不簡單。

至於胡媽，總是讓養生堅果自己忙得像堅果推薦顆陀螺，鳳梨盛產堅果禮盒時，她一個人，就將幾百顆鳳梨又削又醃的，做出一年份的鳳梨醃醬，煮出的鳳梨苦瓜雞湯層次豐富，感觸也特別深。

遵守每日堅果攝取量，不再陷入堅果熱量迷思！你應該明白堅果禮盒的熱量確實不低，拿核桃來說，一天只能吃吃兩顆半，因此注意每日堅果的攝取量是非常重要的，但是儘管如此衛福部還是建議每日攝取堅果的原因，就是因其擁有的營養價值可是數不勝數，簡單同整上述提到的堅果好處：
1.堅果富含優質的不飽和油脂酸，可提供身體足夠的熱量。
2.除了提供最佳的脂肪來源，加上高膳食纖維的助攻，可增加飽足感並減緩運動過後空腹的飢餓感。
3.堅果同時也是礦物質豐沛的極好來源，其中鈣、鐵、鎂、鉀元素可修復身體細胞與肌肉。
4.堅果中蘊含的大量蛋白質，可以幫助運動後增強體力，補給流失的營養。

胡媽：「我們人喔～人只有兩撇，但是很不好做，你要做到說，你能夠對社會或人事物交代，真的是很難。」感覺苦的時候，甘甜味又湧上心頭，一鍋鳳梨苦瓜雞湯，道盡了胡爸胡媽在社會的走踏人生。

高雄中山工商養生堅果師生意外發現一種塗料，只要塗在牆壁或是木板上面，再接上家中的線路以及電路板，就可以變成開關；另一組同學則是發明球型馬達，可以在三軸空間任意轉動，這兩項發明，在今年、2018年德國紐倫堡國際發明展一舉獲得金牌與銀牌。（溫蘭魁報導）牆壁上的電燈開關外面都罩著一個塑膠蓋，如果遇到家裡裝潢貼壁紙，原本完整的圖案卡到電燈開關，整體的圖堅果禮盒案就有可能被破壞；高雄中山工商師生意外從寫毛筆的墨汁當中發現一種成份，把這種成份塗在牆壁、木頭或是紙上面，再接上電路板，竟然就變成了電燈的開關，宋由禮主任說「我們找到了一種塗料，搭配房子裡面現有的線路，就任何的圖像都可以變成開關。」蔡廷澤、林信宏、楊宇翔、吳祐任以及鄭伯毅等五位同學，日前帶著他們研發的〔塗料開關〕飛往德國參加紐倫堡國際發明展，一舉奪得金牌，就讀普通科二年級的楊宇翔同學說，他們列印了一大張上面有四隻恐龍的壁紙，電燈的開關就在恐龍的頭上，另一張則是鋼琴鍵盤圖案，有顏色的琴鍵按下去，牆壁就成了會發出聲音的鋼琴，非常有趣「塗料的特性就是它是液態的，它可以塗成任何形狀，在這邊是我們的玩具鋼琴，哇！牆壁就有一個鋼琴，塗了這個有顏色的....」至於師生們發現的是哪種成份？就連發明展的評審都很好奇，宋由禮主任說，因為已經有廠商對他們的發明感興趣，因此，只能暫時保密堅果推薦。（照片：溫蘭魁攝）

堅果推薦１. 腰果富含好油給您飽足感
對花生過敏，或不喜歡花生醬的人，腰果（Cashew）醬也許是不錯的選擇，也不必擔心攝取太多油脂，因為堅果含有的多是屬於「好油」，甚至有些研究顯示，因為高油脂的飽足感，反而讓人食量下降，進而達到減重效果。

堅果推薦２. 開心果熱量低且能穩定血糖
開心果（Pistachios）的歷史最早可追朔到西元前7000年，直至今日，仍然是大家熱愛的點心及配料，除了擁有一般堅果的好油，開心果還富含了蛋白質跟抗氧化物，而且這些蛋白質當中，也含有較高比例的必需胺基酸，位居堅果類之冠，此外，開心果除了能穩定飯後的血糖，也是所有堅果中熱量最低的一種，是控制體重和血糖的好選擇。

堅果推薦３. 松子仁營養價值非常高
松子仁（Pine nuts）常見於意大利麵中的青醬，雖然熱量不低，但全是有營養價值的熱量，值得注意的是，有些人吃松子仁會引發嘴苦的症狀，而且可持續長達2~4週，對人體並無危害，學者認為這可能是因為，人體某些特殊基因在作祟。

堅果推薦４. 胡桃能降低某些癌症罹患率
研究顯示胡桃（Pecan）除了能降低特定癌症的罹患率，例如：乳癌（Breast Cancer）及大腸直腸癌（Colorectal Cancer）等，還含有精胺酸（L-Arginine），這是人體所需的一種必需胺基酸，能維護毛髮健康，也能增加血管彈性，避免血栓，而且胡桃富含的鐵質，也能避免掉髮。

堅果推薦５. 榛果能降低心臟病的危險因子
和其他堅果一樣，榛果（Hazelnuts）能降低心臟病的危險因子，研究也顯示，常吃榛果的人，低密度膽固醇、三酸甘油酯，甚至發炎指數都有降低，同時也維持了血管健康。

許多老人家會叫年輕人「存房」，繳房貸避免亂花錢，但實際上，薪水凍漲、房價卻很貴，要扛房貸不是那麼容易。根據營建署發布第2季「房價負擔能力指台南會計師推薦標統計」，台北市房價所得比為15.01倍、新北市12.27倍，也就是必須不吃不喝12至15年，才能在大台北地區買一間房子。

根據營建署最新數據，第2季全台房價負擔能力維持於「略低等級」，其中，台南記帳推薦全台「房價所得比」為9倍，較第1季的些微減少0.08倍。不過，新北市與台北市的房價負擔台南營登推薦能力屬「過低等級」，甚至買房每月得花掉所得的5至6成繳房貸。

其實會計師需要負責月結、年結和協助核數，甚或是其他計算工作，例如﹕佣金、薪酬、公司津貼、每年報稅等。首先，完成會計課程自不然會想晉身四大會計師樓當會計師。那到底會計師有何台南開公司推薦工作和職責呢？其實會計師需要負責月結、年結和協助核數，甚或是其他計算工作，例如﹕佣金、薪酬、公司津貼、每年報稅等。有些會計師甚至會協助其他更複雜的數據分析，例如﹕未來項目收支平衡、生意的預期盈利等，以協助公司避險或尋找機遇。由於計算工作繁複，以致會計師超時工作已成為常態。會計師推薦須於香港認可機構HKICPA、ACCA和AICPA三間取得會計師執照，考核內容大同小異，分別在於其考問題目模式、試卷數量，以及每年會費。以試卷數目而言，HKICPA最少，只有五份，而AICPA則有部分題目為MC（選擇題），但其會費也是最貴的一間。

整體而言，雙北地區的房價所得比與貸款負擔率，與上一季沒有太大變動。全台僅台南市、台東縣、雲林縣、屏東縣、嘉義市、嘉義縣、基隆市等7個縣市的房價負擔能力為「可合理負擔」等級。

至於購屋總價與民眾薪資所得部分，中位數住宅總價與上季持平，較去年同季些微下降1.97％；家戶可支配所得「中位數」，則較上季上升0.92％，較去年同季上升3.04％，顯示房價有些許下跌，所得也有微幅增加。

女性創業一定會先關心營登推薦的辦理方法，公司登記和商業登記有什麼差別?公司係指依公司法規定組織登記成立之社團法人，股東就其出資額負責（無限公司除外）；而商業登記法所稱之商業，也就是一般所指的商號（行號），是指以營利為目的之獨資或合夥經營事業，負責人或合夥人負無限責任。 在銷售貨物或勞務時，商業登記單位如每月營業額在20萬元以下，可向國稅局申請免用統一發票，享受報稅簡便之優惠，每季由國稅局按查定營業額乘以1%稅率計算營業稅，使用統一發票則徵收5%稅率；而公司需要使用統一發票，稅率5%。 營登規費是多少？商業名稱及所營業務登記預查規費新臺幣300元整；商業設立、變更登記規費為新臺幣1000元整；停、復、歇業、門牌改編免繳規費；抄錄商業登記文件，每百字新臺幣300元；未滿百字者，以百字計算；商業證明文件每份規費為新臺幣300元整；查閱商業登記文件，每件新臺幣300元，查閱時間超過2小時，每增加1小時，加收100元，不足1小時者，以1小時計算；複製商業登記文件每份新臺幣10元，併需加收審查費新臺幣100元。

前台東法扶律師陳采邑近日發文指出，行政院發言人 Kolas Yotaka （谷辣斯．尤達卡）在擔任立委時曾控告她妨害名譽，更申請曾經被她打壓的法扶為自己打官司，讓陳采邑感到不可思議。對此，「宅神」朱學恒 6 日在臉書發文狠酸 Kolas 「也許不分區立委酒駕之後又同居又告人的變得很窮，所以要去搶免費的法律資源來告民眾啦」。

「也許現在變成行政院發言人就比較有錢了吧！」朱學恒在臉書發文評論此事，特別點名之前力挺 Kolas 的各種覺青，問他們要不要出來說說話？「搶你們窮人的法律資源耶？還是又中了雙重標準之術張不了嘴呢？」

陳采邑因發表「民進黨的不分區原民立委可以公開為同居人原民會主委背書」等言論，被時任立委的 Kolas 提告妨害名譽。陳采邑指出， Kolas 曾提案凍結法扶預算，更三番兩次以立委辦公室名義，要求原民會來法扶調查資料，甚至調查她在法扶台東分會任職時的案件以及律師名單，但卻申請法扶律師為自己打官司，「一切變桃園營登推薦的很諷刺，怎麼立委從打壓法扶，變成申請法扶？」

會計師推薦中小型事務所，但雜事爆多，廢物學店生常見的選擇，錢比四大更少、福利桃園記帳推薦更差，加班程度搞不好也不會輸，上進一點的蹲個一兩年還是會轉投四大事務所，再想辦法跳出去業界玩沙撿人家剩下的職缺。其他行業會計，沒工作經驗起薪可以領個22-28K就可以偷笑，中小公司做個幾年35-40K封頂，有兩年事務所經驗+碩畢+會計師執照起薪可以開個50K試試看，去面試人家還會說"阿你開這個薪水？不知道業界的行情是比事務所低嗎？"再洗你臉一次開一個鳥薪，公司原則上喜歡用有事務所經驗的，原因無他，你在最奴的地方待過了，我們公司再爛、給再少錢你都會覺得是爽缺啦呵呵。好處當然是除了月初月底結帳「可能」要小加幾個小時，平日要準時下班的工作不難找。像公職，一樣沒啥好講，考得上是本事，高考低薪起薪43K有些偏遠地區加給8-12K、某些單位專業加給也是12K，原則上也是年年調薪3%-5%，年資越長領越多，爽不爽也是看單位，工時絕對少於事務所。職缺很多，畢竟連學校、區公所這種地方也都需要會計人員。

對此， Kolas Yotaka 6 日晚間在臉書發文澄清，強調自己沒有凍結法扶預算，也沒濫權濫訴施壓法扶接案，「沒有關聯的主題，硬要被講成有關聯的事件，這是再次的公然侮辱與誹謗。」但她依然不會說這是「假新聞」桃園會計師推薦，因為言論自由，只希望台灣可以越來越桃園開公司推薦進步。

大家決定創業前有幾點要注意，包括要做好充足的心理準備，明白創業初期收入可能遠低於打工，甚至是無收入或錄得虧損。此外，必須預留一定積蓄，一旦創業成績未如理想，又未能立即返回職場的話，便可作應急之用。當你預備好做老闆後，就可以開公司，慢慢實踐自己的鴻圖大計了。開公司推薦選擇開公司類別，公司成員清晰了解自己的法律責任後，就可以選擇最適合自己公司的類別。 股份有限公司：股東的負債僅限於其股份的未繳款額。 擔保有限公司：公司沒有股本，而公司成員的負債，限於各成員藉其組織章程細則分別承諾在公司清盤時所支付作為公司資產的款額。非牟利機構通常註冊為擔保有限公司。擬定公司名稱時有3大注意事項： 清晰知道香港公司名稱註冊指引的規定 登入公司註冊處的網上查冊中心查閱現存公司名稱，以免因重覆使用而申請遭拒絕 查閱知識產權署備存的商標註冊紀錄冊， 避免採用侵犯他人的知識產權。

國家通訊傳播委員會（NCC）委員會議今天通過中華電信MOD營業規章修正案，開放自組頻道，增進消費者多元選擇，並維持中華電信不得經營頻道的基本原則。NCC副主任委員翁柏宗強調，MOD不是中華電信的專利，即使開放自組頻道，MOD仍然是開放平台；中華電信在轉型過程中，從未提出MOD營業規章修正案，這次是新竹開公司推薦第一次。對於MOD自組頻道的定價，目前僅需要報備。

NCC發布新聞稿表示，本案審議以電信法及固網管理規則規範的適法性為基礎，在維持中華電信MOD（多媒體內容傳輸平台服務新竹記帳推薦）開放平台特性下，在固定通信業務管理規則所規定的不干預頻道內容服務提供者的內容服務規劃與組合、銷售方式及費率訂定的基礎上，亦得組合頻道，增進消費者多元選擇。

NCC指出，希望透過中華電信MOD營業規章的修正，帶動更進一步的服務創新，同時營造上下游產業公平競合環境。

NCC表示，中華電信自民國96年起依電信法「多媒體內容傳輸平台服務模式」經營MOD，以開放平台方式經營，並不具有有線電視系統頭端與用戶端封閉的特性。因此，NCC特別要求中華電信對用戶收視權益應予以保護，對於頻道商的頻道異動或下架應在事前一個月予以揭露，另要求頻道商與用戶訂定契約，以確保用戶權益。

會計很難念是因為教綱一直在修改、年年在新增東西，因為商人的花招太多了，像是7-11集點貼紙出，現前根本就沒人再念啥客戶忠誠度計畫，商人手法越多，會計學課本就越厚，重點是你認真唸也很難反應在薪資上。像台灣很多會計師推薦的補習班，我們每年都要聽老師開示，大家再來學，他說科目怎麼翻譯就怎麼翻，分錄怎做就怎做，規則很死，所謂做帳的"邏輯"就是以鄭爺爺跟幾個台大教授心中的邏輯當作準則，人家權威怎麼講，其他人想學就是乖乖背書囉。除非你真的很擅長唸這些科目一直去考試、考各國會計師證照、拼命研讀專業科目，加上語言能力超強+家中有錢讓你走出台灣討生活，不然台灣會計系訓練出來就是當奴工，幾年後要嘛去中小公司（甚至某些大公司也差不多狀況)天天做一樣的事情、對對帳開開發票，領一份不多不少的薪水...無聊到炸，"為什麼要來當會計?"  "為了吃飯。"要嘛繼續蹲事務所，天天穿套裝，光鮮亮麗，殊不知時薪換算下來比最低工資還不如。遲早也是要跳出來業界混，說真的這種鳥環境也沒必要硬撐就是了。

同時，NCC要求中華電信與頻道營運商所簽訂的MOD契約必須符合「MOD頻道營運商上下架作業規定」或「MOD隨選視訊內容及應用內容營運商上下架作業規定」。

NCC表示，本次同意修正案也包含簡化單一公司寬頻用戶申請中華電信MOD業務身分查核規定、MOD契約終止意思表示、頻道異動預告及資訊揭露、MOD用戶同意個資利用規定。

中華電MOD用戶新竹會計師推薦數從2017年8月新竹營登推薦的130萬戶一路成長，到去年底已經逼近200萬戶，提前達成年度目標，今年有望單月損平。

開公司推薦的營業場所該如何選定呢？
１. 簽訂契約時要能明定房租年度漲幅，與優先續約權，特別是店面，以免賺錢房東眼紅，又要趁著契約到期漫天漲價。
２. 公司或行號都有設立地址，不論店面或辦公室，在與房東簽約時，應要求房東出具使用執照，並且取得其設立公司行號的同意書。
３. 租房子不要急，以免過高的房租拉垮企業。
４. 切勿先簽約後再設立公司行號，以免到時房東不同意設立公司，或趁機要求漲價。
５. 一般制式房屋租賃契約（書局買得到）其條款常常對於房東較有利，所以最好能仔細看清楚房屋租賃契約的內容，契約中若無以上條款最好加入。
６. 簽訂契約時應注意是否有中止租賃契約條款（一般僅需提前通知房東即可），以免到時臨時要搬家保證金被沒收。

今年中國股市成交量低迷，整個證券業身處在寒冬之中，不過體質好的券商選擇在此時發動購併案，壯大自身競爭實力。中信證券 (600030-CN) 公告指出，計劃利用增資買下廣州證券 100% 股權，開始暫停交易，這消息一出引起業內高度關注。

根據業務規模來看，兩者營收相差 20高空作業車 多倍，淨資產則相差 13 倍，這一筆併購案可以說是大鯨魚吃小蝦米。不過，以中信證券加上廣州證券在經紀業務的市場比重來看，兩者合併後，中信證券有機會重新超越華泰證券 (601688-CN)，奪回經紀業務一哥的地位。

目前中國證券產業集中度正不斷提升，中小型券商的生存空間不斷被壓縮，市場比重節節敗退，加上市場成交量低迷，或許被收購是個好的方向，同時大型券商也可以藉此提高市場比重。因此整個產業呈現強者恆強的趨勢，已經成為共識。

不止滿足於超越華泰

凡在墜落高度基準面2m以上有可能墜落的高處進行作業，都稱為高空作業。通常在進行高處作業的時候一般都會使用高空作業平臺或者高空作業車，不過因為高空作業車更加靈活，所以使用更多。高空作業車的產品大多牽涉到自動化、電氣、機械、電腦、汽車等眾多領域的技術，是屬於典型的技術密集型產品，而且客戶大多對產品的安全性和操控性等都會有很高的要求，因此企業須具有較強的研發能力才能滿足客戶要求。特別是產品大多屬於作業高度、電力行業特殊需求定製的產品，所以通常單台的價值高，產品附加值也會較高。由於作業車需根據不同作業高度和起重量調整作業狀態，因此選取幾個在額定載荷下的不同作業狀態進行分析，其中選取的原則是根據力學經驗，來判斷各種危險狀態時的作業位置。大致有以下五種情況：1、全升臂傾斜75度2、高空作業最大作業幅度3、基本臂水準的最大吊重4、基本臂傾斜75度5、全升臂水準最大吊重。高空作業車行業具有專用性強、差異化需求明顯、行業規模小、技術含量高、安全性要求高、產品品種多等特點，通常只能量身定製，而單一規格的產品會較難實現大批量的生產，所以比較適合專業化的中小企業發展，加上大企業無法作為主導產業，投入相對應的市場開發資源、技術研發資源、及管理精力，因此行業的特性，反而限制了大型企業的加入。

一旦順利併購完成後中信證券，是否能順利奪回經紀業務龍頭保座？

根據華泰證券半年報顯示，上半年股票基金交易量達人民幣 7.58 兆元，排名中國第一，市場比重約 6.6%。而中信證券的半年報則宣稱，其市占率約 6%；廣州證券方面則是市占率達 0.45%，因此兩者合併後市占率可達 6.45%，這將使得中信證券重新追過華泰證券的希望大幅增加。

中信證券更不只於搶回經紀業務排名第一的野心。過去中信證券憑藉母公司中信集高空作業車團之便，在中國的北部與東部發展均有優勢，反而在中國的西部與南部布局較少。而廣州證券是位於粵港澳大灣區核心城市內，地屬南方。

廣州證券過去以來一直積極深耕珠三角地區，並參與粵港澳大灣區建設。中信證券完成收購後將能持續受益於大灣區發展帶來的金融需求、政策優惠等，逐步擴大在南方的市占地位。

近年來興起的養生風潮，讓堅果成為可以單吃的零嘴，30多年來從事高空作業車堅果烘焙原物料的徐寬生，就是關鍵推手，一起來收看本週日看板人物的故事。

堅果王二代徐晉棠：「那用烘烤高空作業車了之後，它其實對於環境的影響就，其實對環境是比較好的。」

高空作業車是救援、交通、電力、通訊、消防等行業進行施工、維護修理等作業的理想設備。隨著國民經濟的蓬勃發展，高空作業車的需求量也迅速上升。它的升降方式有伸縮式、折疊式和混合式等多種形式，作業高度從十幾公尺到幾十公尺不等。高空作業車的結構與構造：1、高空作業車的液壓系統為開式中高壓液壓傳動系統。2、中心旋轉接頭是一種液壓元件，即將油泵排出的壓力油從下車固定部分傳遞到上車運動部分。接頭旋轉芯固定在底架上，接頭體的外筒與轉檯連接。中心旋轉接頭有三個管道，一個進油，一個出油，一個油門口。各油道間用密封圈分隔。接頭上帶有電極。以保證上車運轉過程中油路、電路的暢通。3、支腿鎖是支腿油缸的完全裝置，其作用是：保證支腿放下後不會自行收縮;避免因液壓系統中軟管破裂等意外情況，使支腿失去作用，造成嚴重的事故。4、工作臂由上折臂和基本臂及平衡結構組成。工作是基本臂與水準最大夾角68度，上折臂與基本臂最大夾角134度。平衡結構起帶動臂及鬥工作是的平衡作用。高空作業車常於路燈作業、電力維修、廣告安裝、園林剪枝、外牆清洗等高處作業行業，然而很多人對高空作業車的工作原理和結構卻不是很清楚，若是能夠進一步深入探討，或許就能讓使用者更如魚得水。

徐寬生堅持作對的事，要讓健康不只是個人信仰，更像顆小堅果，細心澆灌終能長成大樹。